Vor Embody Flow
Dein Körper trägt Spannungen, die du nicht einmal bemerkst. Dein Atem ist flach, deine Gedanken kreisen, und du fühlst dich getrennt von deiner eigenen Weichheit. Du funktionierst, aber lebst nicht wirklich.
Eine einzigartige Bewegungsreise mit Yoga, Atemarbeit und verkörperter Achtsamkeit – jeden Donnerstag in Hamburg.
🌸 Willkommen bei Embody Flow. Dies ist kein Yogakurs. Es ist eine Einladung. Eine Rückkehr. Ein geheimer, geweihter Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst. Vielleicht hast du dich verloren im Alltag. Im Schmerz. In Gedanken. Hier darfst du dich wiederfinden – durch Bewegung, durch Atem, durch tiefe Stille. ✨ Komm genau so wie du bist. Alles an dir ist willkommen. 🧘♀️
📍 Eifflerstraße 1, 22769 Hamburg · 🗓️ Jeden Donnerstag · 🕙 10:00 – 11:30 Uhr
Jetzt Platz sichern Buche deinen Platz für Embody Flow Yoga-KlassenDein Körper trägt Spannungen, die du nicht einmal bemerkst. Dein Atem ist flach, deine Gedanken kreisen, und du fühlst dich getrennt von deiner eigenen Weichheit. Du funktionierst, aber lebst nicht wirklich.
Du verlässt den Raum und fühlst dich gehört, gehalten und neu verwoben. Dein Atem ist tief, deine Schultern sind weich, und du erinnerst dich daran, wer du wirklich bist – nicht trotz deiner Wunden, sondern wegen ihnen.
Dies ist kein gewöhnlicher Yogakurs.
Dies ist dein Raum für Stille, Bewegung und Rückverbindung mit deinem Körper.
Ein liebevoll gestalteter Morgen, der dich zurück in deine Mitte bringt.
In einer Stadt voller Klassen ist dies nicht nur ein weiterer Termin in deinem Kalender.
Es ist deine Einladung nach Hause zu kommen — zu deinem Atem, deinem Körper, deiner Weichheit.
Ein geweihter Raum, der nicht nur dazu da ist, dich zu bewegen…
sondern das zu berühren, was in dir gewartet hat.
Sanftes Licht, kuratierte Ambient-Soundscapes, sanfte Aromatherapie…
Jedes Element ist darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu unterstützen und dich nach innen zu ziehen.
Du "machst" hier kein Yoga.
Du spürst, fühlst und folgst.
Dein Körper führt. Elena Antonia führt sanft.
Es gibt keine Levels. Kein Fokus auf Spiegel. Keinen Wettbewerb.
Nur Präsenz. Atem. Und die Art von Langsamkeit, die heilt.
Eingebettet in den Flow sind sanfte unterbewusste Einladungen —
alte Muster loslassen und Vertrauen in deinen Körper wiederherstellen,
ohne dass du etwas "herausfinden" musst.
Jede Klasse endet in tiefer Integration:
Sanfte Stille, feine Klangwellen und hypnotische Geborgenheit,
die darauf ausgerichtet sind, das zu verankern, was dein Körper erinnert hat.
Mehr als eine Klasse –
ein wöchentlicher Kreis für Sicherheit, Wahrheit und weibliche Rückverbindung.
Hier findest du den Raum, dich selbst zu spüren.
Geborgen in dir. Verbunden mit etwas Größerem.
Sanfte Integration, keine Show: Die hypnotischen Elemente in Embody Flow sind klinisch fundiert und vollständig sicher. Sie werden sanft in Bewegung und Atem eingewoben – du merkst sie kaum, aber dein Unterbewusstsein nimmt sie auf.
Was passiert: Während du dich bewegst und atmest, werden positive Suggestionen und beruhigende Sprache verwendet, um dein Nervensystem zu regulieren und alte Muster sanft zu lösen. Es ist wie ein inneres Update für dein Wohlbefinden.
Du behältst die Kontrolle: Du bist immer vollständig bei Bewusstsein und kannst jederzeit sprechen oder dich bewegen. Hypnose ist hier ein Werkzeug für Heilung, nicht für Kontrolle.
Und an manchen Tagen: Einige Sessions enden mit einer geführten Gruppenhypnose – eine tief entspannende Reise, die dich noch weiter mit dir selbst verbindet.
Jede Session von Embody Flow beinhaltet eine fachkundig geführte, sinnesbasierte Heilungserfahrung. Entwickelt, um den physischen, emotionalen und energetischen Körper zu integrieren — in einer einzigen Klasse:
Element | Beschreibung |
---|---|
Intuitive Somatische Flows | Bewegungssequenzen, die auf die Energie des Raumes abgestimmt sind — keine festen Routinen (*Klassen verbinden Aspekte aus Ashtanga, Hatha, Yin, Pranayama und Vinyasa). |
Nervensystem Reset Atemarbeit | Geführte Atemsequenzen, um deinen Körper in Ruhe & Reparatur zu bringen. |
Klangheilung & Meditation | Sanfte Integration durch Musik, Stille und optionale Klangschalen. |
Saisonale Aroma & Berührungsrituale | Optionale ätherische Öle, Selbstberührung und beruhigende Akupressur-Praktiken. |
Frauenkreis Energie | Kein Fitnessraum — ein herzgeführter Kreis, in dem du gesehen, gehalten und echt bist. |
Keine Leistung. Keine Perfektion. | Kein Druck, "Yoga richtig zu machen." Du kommst einfach an und lässt den Raum dich treffen. |
Frauen, die:
Stress in Kiefer, Schultern, Gebärmutter oder Atem tragen
Wieder fühlen möchten — nicht nur denken
Etwas Tieferes heilen und Raum zum Entwirren brauchen
Von "Selbsthilfe" müde sind und gehalten werden möchten
Das Gefühl haben, dass etwas fehlt, obwohl sie alles richtig machen
Offen für Weichheit, Energiearbeit und tiefe Seelenerinnerung sind
Auch wenn du noch nicht bereit bist, persönlich zu kommen — du kannst bereits beginnen.
Mit Elena Antonias sanften Flows, Atemreisen und seelenvollen Bewegungsmeditationen auf YouTube beginnst du, dich wieder mit der Weisheit deines Körpers zu verbinden… wo auch immer du bist.
Jedes Video wird mit Weichheit, Ehrlichkeit und der gleichen intuitiven Fürsorge erstellt, die du in unseren persönlichen Klassen findest.
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Jede Klasse reguliert dein Nervensystem herunter, reduziert Cortisol und löst Muskelhaltungsmuster. Du dehnst dich nicht nur — du entspannst dich.
Mit klinischen Hypnosetechniken, die in Bewegung und Ruhe eingewoben sind, öffnet sich dein Unterbewusstsein — tief verwurzelte Überzeugungen werden durch Weichheit, Sicherheit und Selbstakzeptanz ersetzt.
Du musst nie "es richtig machen". Es gibt keine Levels. Du wirst nicht korrigiert. Dein Körper führt. Deine Lehrerin folgt deiner Energie.
Embody Flow ist kuratiert für die Frau, die zu sich selbst nach Hause kommen möchte — besonders nach Burnout, Mutterschaft, Herzschmerz oder spiritueller Erschöpfung.
Optionale post-klassische hypnotische Integrations-Audios, die per WhatsApp gesendet werden, vertiefen die Wirkung während der restlichen Woche — und halten die Heilung lange nach der Matte am Laufen.
Ein Ort der Stille, der Heilung und der weiblichen Kraft. Hier darfst du dich fallen lassen und dich erinnern.
Beginne deinen Donnerstag mit Klarheit, Zentrierung und einem Gefühl der inneren Ruhe.
Ein Raum nur für dich – zum Loslassen, Auftanken und Neuwerden.
35 €
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Nein! Embody Flow ist für alle Frauen, unabhängig von ihrer Bewegungsgeschichte. Du musst nichts können oder wissen – nur bereit sein, dich zu öffnen.
Absolut. Die hypnotischen Elemente sind klinisch fundiert und vollständig sicher. Du behältst immer die Kontrolle und bist bei vollem Bewusstsein.
Nur dich selbst und ein Handtuch! Matte, Decken und alles Weitere wird gestellt. Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
Ja, gerne! Du kannst mit einer Einzelsession beginnen und schauen, ob es zu dir passt. Viele Frauen merken aber schon in der ersten Stunde, dass sie wiederkommen möchten.
Schon als kleines Mädchen wusste Elena Antonia, dass sie sich durch Bewegung ausdrückt. Sie tanzte nicht einfach – sie lebte durch ihren Körper. Es war ihre Sprache, ihr Zuhause, ihr Traum: Tanzlehrerin werden.
Sie begann voller Begeisterung ein vierjähriges Tanzstudium. Doch nach dem ersten Jahr kam die Diagnose, die alles veränderte: Syringomyelie – eine seltene neurologische Erkrankung, die ihre Bewegungsfreiheit Stück für Stück raubte.
Sie kämpfte sich durch. Machte ihren Abschluss. Aber ihr Körper sprach lauter als ihr Wille. Schließlich war sie bettlägerig.
Und dann kam die Stille.
Aus dieser Stille entstand ein anderer Weg. Kein schneller. Kein einfacher. Aber ein wahrer.
Elena Antonia begann, sich auf allen Ebenen zu heilen: Durch sanftes Yoga, durch Atem, durch emotionale Tiefenarbeit, durch spirituelle Erkenntnis, durch Hingabe.
Heute lebt sie ein Leben, das sie sich damals nicht hätte vorstellen können: Schmerzfrei. Symptomfrei. Frei.
Gemeinsam mit ihrem Mann und zwei Kindern reist sie durch die Welt, leitet Retreats, begleitet Frauen – nicht als Lehrerin, sondern als intuitive Wegbegleiterin.
Sie glaubt nicht an Methoden. Sie glaubt an Bereitschaft. An Präsenz. An innere Kraft.
Heilung, sagt sie, beginnt dann, wenn du nicht mehr versuchst zu funktionieren, sondern bereit bist zu empfangen.
In ihren Kursen ist nichts standardisiert. Nichts wird "unterrichtet". Stattdessen begegnet sie jeder Frau dort, wo sie wirklich ist – mit einem offenen Herzen, einem klaren Raum und einem tiefen Vertrauen in das, was möglich ist.
Elena Antonia wünscht sich, dass jede Frau sich erinnert: An ihre Kraft. An ihre Weichheit. An ihre Würde. An das, was in ihr wohnt – nicht trotz ihrer Wunden, sondern wegen ihnen.
Embody Flow ist Ausdruck dieser Reise: Ein geweihter Raum, in dem nichts von dir erwartet wird – außer, dass du kommst. In dem du dich nicht beweisen musst. Nicht anpassen. Nicht besser machen. Du darfst einfach da sein. Und empfangen.
Unser Studio befindet sich zentral in Hamburg, Eifflerstraße 1. Du erreichst uns bequem mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Fahrrad.
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